Leer kickboksen net als Remy!
Je leert: stoten doe je vanaf je wangen.
Zo begin je
Handjes omhoog, kin omlaag, ellebogen tegen je lichaam, linkervoet voor, rechtervoet schuin achter, rug een beetje gebogen en vooruit kijken.
Buikspieren
Om je buikspieren sterker te maken, doe je sit-ups: met je billen op de grond probeer je naar achter en naar voren te bewegen.
De zijwaartse trap
De zijwaartse trap kan je met je linkerbeen of met je rechterbeen doen.
Een gesprongen trap
Een gesprongen trap is, zo hoog als je kan, in de lucht springen en een flinke trap geven.
Push-ups
Push-ups zijn heel goed voor je schouders, armen en borst. En je krijgt er hele sterke buikspieren van!
